菜食だと鉄分が不足しやすいって本当？ この間、ある女性が「一時期ヴィーガン食だったが、鉄分不足でひどい貧血になったため、また肉食に戻った」と言っているのを聞きました。しばしば菜食だけでは鉄分が不足すると言われています。本 … 続きを読む 菜食は鉄分不足が心配？なら、鉄フライパン！